少林武术《少林内劲一指禅》.pdf -

标题: 少林武术《少林内劲一指禅》.pdf [打印本页]

作者: jjss-011 时间: 2015-3-13 14:13
标题: 少林武术《少林内劲一指禅》.pdf
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《少林内劲一指禅》.pdf
2016-2-11 16:23 上传

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[b]内容介绍:[/b]
“少林内劲一指禅引”[b]功法[/b]，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。
“内劲一指掸”功法繁多，训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序，要求特别严格。它能疏通经络，调理人体的气血，使之达到阴阳平衡，脏腑协调，从而起到防病祛病，[b]健身[/b]延年，精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法，功底随时间而深厚，不仅可以“外气内收”，积蓄“内劲”，而且可以“内气外放”，为患者导引治病。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是蕴藏在人体内的潜力，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定、止息杂虑的意思。“—指”，是指在练功过程中，必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法，即十个手指和十个脚趾有系统、有规律的扳动和按动的锻炼。十指和十趾，分别为人体十二正经的起点或末端，手指的扳动和脚趾的按动，不仅可以积蓄“内劲”，调节释放“内劲”，而且还简便易学，可以缩短练功时间，使之收到事半功倍之效。
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作者: king23788824 时间: 2016-9-1 17:18
收藏了，以后可能会用到！

作者: 董星见 时间: 2016-9-15 22:48
wodfffgggggggggggfcbj

作者: 方曼蔓 时间: 2016-10-13 10:10
突然觉得楼主说的很有道理，赞一个！

作者: 董星见 时间: 2016-10-18 23:29
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作者: jssq123 时间: 2017-4-20 19:38
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