你了解中医吗？中医养生讲究这5点，快看看你做对了吗

古代秘籍

[align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]现在很多人都开始注意身体健康，想要进行养生，那么在选择养生方法的时候，不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的方法都能够帮助身体进行调整。[/size][/font][/color][/align][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]https://p1-tt.byteimg.com/origin/dfic-imagehandler/fc62ec99-54d9-4ffe-8708-21e3a73c7ce2?from=pc
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[b]中医都有哪些讲究？[/b][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]1、调整气血[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]在中医看来，想要保证一个人的健康，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且加以药物控制来进行调整。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]2、疏通经络[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]疏通经络同样也是养生的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行，并且经络还可以促进局部的新陈代谢，也就能帮助身体的功能得到增强。想要疏通经络，可以通过艾灸或者是针刺等方式，这些保养方式都能够有效的改善经络循行。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]3、调整心态[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]对中医来讲，一个人的心态是非常重要的，因为五志就直接影响到了五脏，如果神智出现了问题，也就会直接影响到内脏功能。而五脏是有相互联系的，一方出现问题，其他的方面也会发生异常，因此在生活中保持心态就非常重要，健康良好的心态才能够保证身体功能。[/size][/font][/color][/align][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]https://p6-tt.byteimg.com/origin/dfic-imagehandler/2ad33f0e-6322-4845-8600-9d04d5081662?from=pc
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[align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]4、滋补身体[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题。[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]5、保暖养生[/size][/font][/color][/align][align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]保暖也是中医养生的一大重点，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单，中医想要对身体进行保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行，能够通过中药的方式进行调整，也可以通过艾灸来促进气血。这种气血运行的促进主要是针对离心脏较远的部位，因为这些部位血液循环较差，因此也就需要着重加强保暖。[/size][/font][/color][/align][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]https://p6-tt.byteimg.com/origin/dfic-imagehandler/8f5c539c-3b4c-4048-b2ad-fadab0263927?from=pc
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[align=left][color=rgb(34, 34, 34)][font=&quot][size=16px]中医进行养生，主要也就是根据人的具体情况来进行调整，每个人都有不同的体质，因此也就需要相应的治疗和保养。在生活中，除了要调整自己的生活方式以外，还需要根据自己已经出现的问题来进行中医保养。[/size][/font][/color][/align]